• Ensalada de Frutas
Ensalada de Frutas
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Ensalada de Frutas

  • 2 tazas de hojas de lechuga cortadas y lavadas (como lechuga romana, lechuga de hoja roja o lechuga mantequilla)
  • 1 taza de piña en trozos, enlatada*, sin el jugo
  • 1 taza de fresas rebanadas
  • 2 kiwis, pelados y rebanados
  • ½ taza de yogur bajo en grasa, con sabor de fruta
  • 3 cucharadas de concentrado de limonada, descongelado

  1. Pon la lechuga en un recipiente para ensalada grande.
  2. Agrega los pedazos de piña, fresas y el kiwi.
  3. En un recipiente pequeño, mezcla el yogur y el concentrado de limonada.
  4. Rocía la mezcla sobre la ensalada. Sirve.

Rinde 4 porciones - Una porción es igual a 1¼ tazas.

Calories: 124 
Total Fat: 1 g 
Saturated Fat: 0 g
Trans Fat: 0 g
Cholesterol: 0 mg 
Sodium: 4 mg 
Total Carbohydrate: 32 g 
Dietary Fiber: 4 g
Protein: 2