Tu comunidad depende de personas como tú para ayudar a mejorarla. ¡Hasta los pequeños cambios pueden resultar en una gran diferencia cuando se trata de crear una comunidad saludable!
Estas son algunas ideas para dar comienzo:
PARA EMPEZAR
A medida que vas participando, será necesario que decidas qué cambios quieres ver en tu comunidad. Puedes hacerlo de la siguiente forma:
- Habla con tus hijos, tu familia, tus vecinos o tus compañeros de trabajo. Averigua qué cambios les gustaría ver en su comunidad.
- Decidan qué quieren hacer. Elijan una cosa que todos ustedes quieran cambiar para que su comunidad sea más saludable. Por ejemplo:
- Pedir en la tienda que vendan frutas y verduras de calidad y a precios bajos.
- Crear un mercado sobre ruedas local.
- Colaborar con las escuelas para conseguir que los parques, los patios o los gimnasios puedan ocuparse fuera del horario normal y los fines de semana.
- Lograr que haya alimentos más saludables en las máquinas expendedoras o la cafetería de su oficina.
- Conciban una visión. Junto con tu equipo, escriban un resumen donde indiquen qué cambio quieren ver. Por ejemplo:
- Queremos que haya frutas y verduras frescas a precios razonables en nuestra tienda local.
- Queremos que haya un mercado sobre ruedas en nuestra comunidad.
- Queremos que haya lugares seguros donde puedan caminar y jugar nuestros hijos.
- Queremos que haya opciones saludables de bocadillos en el trabajo.
- Hagan un plan para hacer realidad su visión. Anota los pasos que deben seguir para producir el cambio positivo que desean ver.
- Inviten a otras personas a unirse. Una vez que hayan identificado la visión y el plan, inviten a otras personas que puedan ayudar.
- Haz que participe la comunidad. Convoca a otras personas – como los líderes de la comunidad, los dueños de los negocios locales y las agencias gubernamentales locales – que puedan ayudar a resolver el problema.
- Habla con individuos con poder de decisión. Si es conveniente, pon al tanto a los líderes de tu comunidad respecto al asunto. Comparte tus ideas y propuestas con ellos. Diles cómo pueden ayudar a realizar los cambios saludables.
HERRAMIENTAS ÚTILES
¿Necesitas ayuda para identificar áreas de mejoramiento en tu comunidad? Aquí te ofrecemos unas herramientas:
- Haz clic aquí para descargar una versión imprimible de la Valoración Comunitaria de las Frutas y Verduras.
- Haz clic aquí para descargar la Valoración Comunitaria de Actividad Física.
- Haz clic aquí para descargar una guía imprimible para Fomentar el Consumo de Frutas y Verduras y la Actividad Física en su Comunidad.